大學生素質快速下滑的元兇
以大學新生為例，每一年的大一新生，跟前一年的大一新生相比，整體的理解力、邏輯思考、問題分析與解決、耐性、學習力、企圖心及積極度，以及禮貌及素養，都不斷往下滑。相對的，依賴性、茫然、短視、求速成、分心、低責任感的狀況，卻愈來愈嚴重。
兩年前，當我意識到這樣轉變、趨勢正在發生時，我感到震驚與焦慮，因為我並沒有在這群大學生身上觀察到「變好」的部分。有人說現在的年輕人有想法、有創意，更渴望表達自我，這點我同意，但我觀察到的是更多人的眼裡是空洞的、茫然的、沒自信的。
他們想表達自我，想要與眾不同，卻沒有一個清晰的模範可作參考，沒人指引他們該如何去做，所以只能打打嘴砲，講講幹話，裝裝文青，偶爾來點小小搞怪，只著眼在生活中的小事上突顯自己的不同。
當時，我花了不少時間閱讀文章及思考，嘗試將個人十幾年的觀察結合世界的趨勢變化，為大學生的這種變化提出一個合理的解釋。最終，我獲得的結論是：大學生快速質變的最主要原因，來自父母教育他們的方式。(關於這點，我就不再長篇大論說明現代父母是怎麼寵小孩的了，因為這不是這篇的重點。)
那時，我真以為我找到了最主要的答案，可是這半年來，透過更多的閱讀、觀察與思考，我發現我錯了。或許父母如何教養孩子，確實對這樣的現象也有不小的影響，但我發現還有一個影響力更加強大的兇手，這個兇手在十年前誕生，到現在，在發達國家中多數成人都擁有它，而且幾乎每天的生活都跟它綁在一起。
看到這裡，你應該猜得到那位「兇手」是誰了。沒錯，就是智慧型手機。
Photo by Jacob Ufkes on Unsplash
會得出這樣的結論，源自於我發現我自己也是「被害者」之一。排隊時、等人時、沒事可做時、無聊時，我就會習慣性地拿起手機，一下開Facebook，一下開Line，一下開IG，一下開遊戲。這看似無害的習慣，實際上在我要專注做一件事時，不論是工作、看書、吃飯、跟人交談，我都很難不分心，三不五時心思就會飄到手機的各種應用程式上，或是經由它們所接收到的訊息上。(雖然我自認比起身旁的人，要來得能夠自我克制了。)
這其實也很好理解。人們只要有一點空閒時間，大腦就會想做點什麼去填塞它，好讓這段時間「不浪費」。而手機裡頭有各式各樣好玩的、新鮮的事，而且它剛好就在身上，做這件事幾乎不費力，便下意識地就打開它滑呀滑的，並且慢慢固化成習慣。
現在大學生沒智慧型手機的，可以說是極少數的異類了。對於常常喊無聊，需要做些外人看起來智障、無意義的事來殺時間的大學生來說，智慧型手機裡的APP無異能提供各式各樣殺時間的方式：追劇、回訊息(講幹話)、刷存在感、打遊戲、看不完的新聞/知識文/廢文/酸文/西斯文等等。
看似拿零碎時間做了不少事，這樣就不用另外抽時間去做那些事，但那些事真的有必要或者是重要的嗎？仔細想想，其實也沒那麼必要或重要。做或不做，說真的，並不會對生活或工作造成多大的影響，可是不斷這麼做，卻會對學習、工作、生活帶來強烈的負作用。
一、無法保持專注
學習上、工作上，甚至是生活中與人交談，都需要保有一定的專注度。習慣在零碎時間打開手機的人，一旦有幾分鐘，甚至幾十秒的等待時間，或是感到一絲無聊時，就很容易分神想拿起手機來刷。這會降低學習及工作效率，對人與人間的情感連結也會帶來破壞力。
二、浪費更多時間
把零碎時間拿去做那些事，就能有更多時間去做其它事嗎？對絕大多數的人來說並非如此。那些事往往不是必要或重要的，但卻很容易去做，因此很快就會養成習慣，甚至變成一種癮，在人們腦中生根茁壯。當人們有一段空間的時間可以做其它事，往往會不由自主地想到手機裡常用的APP，一不小心，又會在它們上面花上大把的時間。當然，這又再一次強化了這種癮頭。
三、無法深度思考
過去在網路通訊沒那麼發達時，一個人若感到無聊，要立即獲取資訊，要找個人聊，或做件有趣而放鬆事，好填塞那段空白的時間，相對是困難的。
然而空白並不代表浪費時間，相反的，生活中的空白反而讓人們能夠靜下心來思考，思考生命的價值，思考長遠的目標，或是對過去一段時間做反省檢討。它讓人們能夠從過去沉澱出生命的智慧，能夠從未來找到努力的方向及動力。
然而，智慧型手機卻讓許多人的人生「不留白」。對大腦不斷的刺激，讓人們不斷渴求下一個，再下一個刺激，而無法慢下來對生活做檢討，對未來做長遠規劃。久而久之，也逐漸喪失了這種深度思考的能力，短淺的思考讓他們一直忙著做生命中相對簡單但不重要的事，卻對真正重要的大事感到束手無策。而對長遠重要的事無法深度思考所帶來的無力感，又進一步強化做立即簡單的事的衝動。
我認為這點對大學生的學習造成的危害最大，影響層面也最廣。如同我在文章一開頭提到的，大一新生在各個面向的素質不斷下滑，幾乎都跟沒有留白時間、無法深度思考脫離不了關係。那些「副作用」已經嚴重影響了他們的學習品質，延遲心智成熟的時間，甚至有些人還變成了「永遠也長不大的小孩」。
四、減損創意
疑！什麼？接收的刺激多、頻率高，不是更能激發創意嗎？
紐約公共電台主持人Manoush Zomorodi在TED中分享，她與英國中央蘭開夏大學一位專門研究無聊的教授交談時，那位教授跟她說，一旦人們開始做白日夢，讓大腦神遊，這時的大腦會忙著產生新的神經連結，把不相關的記憶碎片或者想法聯繫起來，於是人們就可以更好地構思和解決問題。
然而，如同第三點所說，手機佔據了現代人原本的空白時間，讓人們沒有機會無聊，也就很難讓腦神經產生這種新的連結，從而誕生創意。
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當然，智慧型手機的危害絕對不僅止於上述四點，有興趣可以自行Google更多相關的報導。這四點(尤其是第三點)只是我個人針對大學生素質下降的觀察，所提出來的解釋。雖然目前我自己並無法為這樣的趨勢提出有效的解方，但若讓我只依據一個條件來挑選人才，或是判斷一個大學生未來的成就，我會毫不遲疑的說：看他是不是有手機上癮症。
不過最後還是要澄清，智慧型手機並非不好，也沒有必要「戒掉」它。它只是個功能強大的工具，我們如何使用它，將決定它是為我們的生活帶來益處較多，還是害處較多。
延伸閱讀：如何擺脫手機成癮，提升專注力
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